추석연휴 단기입소로 5일 동안 체지방 위주로 엄청 감량함. 홈피는 직관적이지가 않아서 인스타에서 식사랑 운동프로그램 확인하고 가는 걸 추천. 운동이 하루 3번 빡신 편인데 무릎아프면 쉬엄쉬엄 해도 머라 안 함. 처음엔 알배겨서 일어나기도 힘들고 살기위해 먹는 느낌 듦. 근데 캠프 운동 분위기 좋아서 따라서 나가다보면 금방금방 빠질 거임. 몸무게 좀 나가는 남자는 단백질 보충제 챙겨가서 근력운동 하고 먹으면 좋음 (고탈반은 안됨). 평소에 벌크운동 하고 다음에 커팅하러 연휴 껴서 또 갈 예정