아래 후기는 리얼다이어트캠프 사이트에 회원님이 직접 작성하신 후기를 리얼다이어트캠프 사이트 리뉴얼 작업으로 인해 옮긴 글입니다.

옮긴날 : 20200406 

작성일 : 20170215 

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안녕하세요~ 후기가 좀 늦었네요 ㅎㅎ;; 

퇴소한지, 어느덧 일주일되었네요. 바쁜 일상을 벗어나서, 또 4주 프로모션 15%감량이란 목표를 가지고

참 열심히도 운동했던 것 같습니다. 처음에는 프로모션을 너무 생각하다보니 스트레스를 좀 받게되더라구요. 그래서 초반에는

내가 왜 사서 스트레스 받고 고생을 할까 생각도 했었는데, 결론적으로 지금은 상당한 감량과 증대된 체력, 그리고 귀중한 성취감까지 얻어간

너무나도 유익한 기간이었습니다 ^^

이제 리다캠에서 지난 약 4주간의 생활에 대해 후기를 써보려 합니다..

식단, 시설 및 환경, 커리큘럼 및 프로그램, 강사진, 주거, 기타 등등 항목을 나뉘애서 진솔하게 나눠보겠습니다.

■. 식단

제 개인적으로 생각하기에, 리다캠 식단은 최고의 장점이 아닐까 생각합니다.

다른 캠프에서 생활을 잠깐 해본 경험으로 미루어보아, 상대적으로 리다캠 식단은 우수한 것 같습니다.

보통 다른 캠프에서는 저염,무염으로 체수분량을 급격하게 줄이기에 살이 빠질수밖에 없지만,

이것은 요요가 필연적으로 따라오고 장기적으로 몸을 관리해야하는 목적의 다이어터들에게는 올바르지 않다고 생각합니다.

하지만, 리다캠의 식단은 영양소가 골구루 갖춰진 식단과 더불어 양도 (이 정도 먹고도 살 빠질까?) 할 정도로 어느정도 넉넉합니다.

물론, 밖에서 생활할때보다는 양이 다소 적겠지만, 금방 적응이 되고 운동을 모두 수행함에 있어서 힘이 딸리지 않을 정도의

적당량을 공급하기에 안성맞춤인 것 같습니다. 물론 맛도 엄청 좋습니다.

■. 환경

당진도 시골인데, 시골에서도 몇십분 논밭을 거쳐 들어가야 찾을 수 있는 곳에 위치한 리다캠 환경은

저에게 안성맞춤이었습니다. 이 점은 주관적인 부분이긴 하지만 저는 개인적으로 공기좋고 자연환경이 좋은곳을 선호하기 때문입니다.

숨막히는 도심 한가운데서 생활하다 논밭에 고라니가 뛰어다니는 주위 환경에서 바다를 낀 곳의 농촌에 있으니 공기를 비롯한 자연환경이

쾌적하기 그지 없었습니다. 일단 이런 생활에서 일주일 정도 있다보면, 피부 및 안색이 좋아집니다. 저 뿐만 아니라 보통 그럴겁니다.

그만큼 공기나 자연환경의 쾌적함이 중요한 것 같구요, 리프레쉬 할 수 있는 기회였던 것 같습니다.

■. 시설

웨이트 머신이나 기구의 종류와 양은 많지도 않고 적지도 않고 있을 건 다있는 정도로 적당합니다.

그런데, 20명 내외의 소규모 숫자, 그리고 웨이트닝룸과 숙소 모든곳의 동선이 콤팩트하게 위치하여 있기때문에

웨이트나 런닝머신 등 이용할때, 혼자 널찍하게 사용하기 편하고 운동하러 가는 동선이 짧기 때문에

심리적으로 운동을 더 하기 편했던 것 같습니다. 이런점이 중요한 것이, 헬스장이나 운동 끊어놓은 곳이 멀거나

가기 피곤하면 더 안하게 되는것이 이런곳에서도 적용된다고 생각하니까요. 암튼 결론적으로 시설의 레이아웃과 규모가

운동을 하기에 좋은 편입니다.

■. 커리큘럼 및 프로그램

일단 공복운동이 있는 것이 좋았습니다. 공복운동이 프로그램에 있으니, 지방연소와 칼로리 소모에 효과적이었다고 생각합니다.

그리고, 가장 빡센 서킷이나 타바타등이 오전 2ND 순서에 놓여있어서, 힘이 빠지기전에 제대로 운동할 수 있는 스케줄이었습니다.

또 모든 운동을 할때 단체로 하니, 어느정도 강제성이 부과되어, 지치면 안할수 있는건데, 그것이 방지하고 더 운동을 하게되는 시스템입니다.

약간 아쉬운점이 있다면, 수준별로 2개반 수업이 좀더 있었으면 어떨까 생각을 해보았고, 웨이트 수업도 좀더 비율이 높았다면하는

생각이 있습니다.

■. 강사진

-. 로빈쌤: 담임샘.. 정말 감사했습니다ㅋ 마지막에 제 일정땜에 인사를 못드리고 가서 좀 송구스럽고 하네요 ㅋ

          첨엔 깐깐하다고 생각들수도 있는데, 리다캠에서 제일 제대로 지도해주시는 분이라고 생각합니다.

식단에 대한 조언이나, 웨이트, 생리적인 디테일한 부분까지 말씀하시는 하나하나 정말 많은 도움을 받았고

앞으로 운동할때도 요긴하게 써먹을 수 있는 지식을 전해주셔서 정말 감사했습니다.

특히, 맨소래담 찜질은 잊지 못할것 같구요. 가끔 밖에서도 잘 써먹겠습니다 ㅋ

-. 김쌤: 개인적으로 웨이트 pt도 해주시고, 너무 감사했습니다.

가르쳐주신, 데드리프트, 스쿼트, 벤치프레스 자세 정말 두고두고 도움이 될것 같고

별것없다고 느꼈던 자세나 스탠스에 대해서 완전 깨우쳐 주셨습니다. 더불어 웨이트에 대해서 제대로

관심가지게 된 계기를 만들어주셔서 감사하고 또 감사할 뿐이네요 ㅋ 

-. 카카샘: 리다캠에서 가장 친절하시지 않은가 생각됩니다.ㅋ

머 물어보거나 요청하면, 가장 편하게 대해주시고 운동도 재미있게 가르쳐주셨습니다.

펀치스트라크나 바디펌프 등 수업 정말 잼있엇고 유익했습니다

감사합니다~

-. 대표쌤: 일단, 리다캠 운영하시고 또 지도하시느라 가장 고생하시지 않나 싶습니다.

리다캠 커리큘럼을 더불어 식단 신경써주시고 그리고 프로모션 기획하셔서 제가 리다캠을 찾을수 있게 해주셔서 감사합니다.ㅋ

또 여러모로 제 사정 고려해주셔서, 이것저것 신경써주셔서 감사합니다.

리다캠에서 정말 좋은 경험하고 갑니다. 

■ 주거시설

길이 너무 길어져서, 짧게 쓰겠습니다.ㅋ

주거시설은 그냥 보통인것 같습니다. 채광이 좋은 방이 있고 아닌방이 있어서 어느정도 형평성을 맞춰주면 더 좋지않을까 생각되네요.

머 채광을 조절할 수 있는 건 아니니, 다른방은 더 메리트를 주는 정도로?

암튼 저는 개인적으로 부족함없이 잘 이용했습니다.

■. 기타

개인적으로 자유롭게 지내는걸 좋아하는데 리다캠 특징은 관리를 철저하게 하는게 장점입니다.

처음에는 좀 스트레스였는데, 지나고보니 또 나와서 생활하다보니 관리를 받는것이 전체적으로 도움이 된다고 생각되네요

그리고, 프로모션이라는 동기부여가 확실하니, 제 한계를 뛰어넘어 운동할수 있었고 감량도 더 할수 있었습니다.

성취감이라는 큰 선물도 받았구요. 

그럼 글을 이만 줄이겠습니다.